Recepty

  • recept

    pomazánka falešný humr

    mrkev                                            100g

    celer                                               100g

    tavený sýr                                    100g

    máslo                                               50g

    vejce                                              1 ks

    česnek

     

    Mrkev, celer a vejce uvařené natvrdo nastrouháme najemno a vyšleháme se sýrem a máslem. Dochutíme česnekem.

     

  • Recepty z ochutnávky

    Pomazánka z červené řepy

    pomazánkové máslo      300g

    červená řepa                   200g

     

    Vyšleháme pomazánkové máslo, přidáme

    uvařenou nahrubo nastrouhanou červenou

    řepu. Smícháme.

     

    zeleninová pomazánka se slunečnicovými semínky

     

     

    zakysaná smetana                                                                     200g

    pomazánkové máslo                                                  200g

    mrkev                                                                                50g

    celer                                                                                  50g

    jablka                                                                             100g

    slunečnicové semínko/nasucho opražené  /      40g       

    bazalka - nať

    citronová šťáva

    cukr, sůl

     

    Pomazánkové máslo vyšleháme se zakysanou smetanou, přidáme najemno nastrouhanou mrkev a celer, jablko nakrájené na malé kostičky, bazalku a vychladlá slunečnicová semínka. Promícháme a dochutíme citronovou šťávou, cukrem a podle potřeby osolíme.

     

  • Pomazánka

    Pomazánka avokádová

     

    avokádo                                   0,10 kg

    sýr přírodní                             0,20 kg

    česnek, pažitka, sůl 

     

    Vyšleháme sýr /žervé, lučina/, přidáme najemno nastrouhané a oloupané avokádo, vyšleháme,

    dochutíme.

  • Recept

    Chia pudink s horkými malinami

    cukr krupice                  0,25  kg

    pudink vanilkový          0,10  kg

    mléko                             0,50 l

    chia semínka                 0,05  kg

    tvaroh měkký                0,70 kg

    maliny                             0,60 kg

    máslo                              0,05 kg

     

    V malém množství mléka rozmícháme část cukru a pudinkový prášek.  Přilijeme do vařícího mléka, osladíme a povaříme. Ke konci vaření přidáme chia semínka. Vychladlé smícháme s vyšlehaným tvarohem  a nalijeme do misek.  Horké maliny - na másle necháme zkaramelizovat cukr a přidáme maliny, povaříme. Nalijeme na pudink. 

     

  • Recept

    Cuketová polévka s červenou čočkou

     

    300 g mrkev

    800 g cuketa

    780 g červená čočka

    100 g cibule

    200 g čerstvý sýr

    250 g smetana 12%

     

    2500 g voda

    60 g olej

    zelené bylinky /majoránka/, sůl, pažitka

    Na oleji osmažíme cibuli, přidáme na kostičky nakrájenou mrkev, cukety a propláchnutou červenou čočku. Chvíli opékáme , přidáme nasekanou majoránku, zalijeme vodou a osolíme. Přivedeme k varu a vaříme 5 - 10 minut. Zjemníme smetanou, krátce povaříme, sundáme ze sporáku a do polévky rozdrobíme čerstvý sýr. Ozdobíme pažitkou nebo jarní cibulkou.

  • Recept

    Zeleninový bulgur

    bulgur                    800 g

    rajčata drcená        300 g

    mrkev                    300 g

    cuketa                   300 g

    sůl, olej, cibule

    Nakrájenou cibuli osmažíme na oleji dorůžova, přidáme drcená rajčata, mrkev - podusíme, pak přidáme nakrájenou cuketu a vše ještě dusíme do změknutí. Bulgur vypereme v horké vodě a vaříme dle návodu, pak smícháme s uvařenou zeleninou, podle chuti dosolíme. 

  • Recept

    Tagliatelle s tuňákem, drcenými rajčaty a parmazánem

     

    Tagliatelle         800 g

    tuňák              1200g

    drcená rajčata   600 g

    parmazán         200 g

    olej                     60 g

    cibule               100 g

    bazalka, sůl

    Nakrájenou cibuli osmažíme na oleji, přidáme drcená rajčata, zasmažíme, vmícháme tuňáka, uvařené tegliatelle, promícháme, dochutíme bazalkou, solí a posypeme parmazánem. Vhodné doplnit zeleninovou oblohou.  

  • RECEPTY Z OCHUTNÁVKY

    Pomazánka cizrnová 

    cizrna                        0,20 kg

    rostlinný tuk /rama/     0,20 kg

    česnek, sůl 

    Uveřenou cizrnu /možno použít i sterilovanou / rozemeleme, přidáme prolisovaný česnek, rostlinné máslo, sůl a vše vyšleháme. Zdobíme zeleninou. 

     

    Pomazánka špenátová 

    špenát mražený                       0,25 kg

    tuk /máslo, rama/                     0,12 kg

    vejce                                       2 ks

    hladká mouka                           1 lžíce

    cibule, mléko, česnek, sůl 

    Na části tuku zpěníme cibulku, přidáme hladkou mouku, zalijeme mlékem a povaříme. Přidáme špenát, vejce a za stáleho míchání vaříme cca 10 minut. Zbylý tuk vyšleháme a postupně přidáváme vychladlý špenát s vejci. Dochutíme solí a česnekem. 

     

    Salát Coleslaw

    Křehký, čerstvý, osvěžující - takový je salát, jehož hlavní surovinou je čerstvé zelí, které vždy doplní mrkev a cibule, dále celer, kořenový, řapíkatý nebo oba, někdy i petrželka, rozinky,     ořechy, ..   Původ tohoto salátu sahá do Holandska. Koolsa v holandštině znamená zelný salát.

    zelí bílé hlávkové                    0,60 kg

    celer                                      0,15 kg

    cibule

    mrkev                                     0,30 kg

    smetana zakysaná /majonéza/  0,20 kg  

    sůl, cukr, citronová šťáva

    Zelí, cibuli, celer a mrkev nakrájíme nebo nastrouháme na drobno. Vmícháme smetanu, dochutíme a necháme proležet. 

     

  • Recept

    Polévka rybí Šči

    rybí filé                  400 g

    kořenová zelenina    240 g

    cibule                      115 g

    pórek                       100 g

    mouka hladká             70 g

    hlávkové zelí            400 g

    bílý jogurt                 200 g 

    sůk, petrželka, olej 

    Na oleji osmažíme cibuli, nastrouhanou kořenovou zeleninu, přidáme hl. zelí nastrouhané na jemno, podlijeme a dusíme do měkka. Přidám nakrájené rybí maso, pórek, osolíme a vaříme. Zahustíme moukou. Vmícháme bílý jogurt /můžeme vložit do jednotlivých porcí/ zdobíme petrželkou. 

     

  • Recepty

    Bulgureto s masem a zeleninou

    vepřové maso             0,80 kg

    zelenina                     0,30 kg

    bulgur                        0,80 kg

    cibule, sůl, olej

    Bulgur uvaříme dle návodu. Na osmaženou cibulku přidáme maso, před dokončením nakrájenou zeleninu /hrášek, květák, mrkev,.../ Nakonec vmícháme bulgur, dochutíme.